04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 30,32g | Karb: 145,08g.
Kahvaltı: LU Le Petit Ecolier Cookies, Jus de Raisin, Saint Louis Sucre Roux, Café au Lait. Öğle Yemeği: Mama Oriental Style Instant Noodles Shrimp Flavor (Tom Yum), Banane, Café Expresso. Akşam Yemeği: Riz Blanc, Canard Laqué de Pékin. Aperatifler/Diğer: Fromage Bleu ou Roquefort, Pain Intégral. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|