05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
425 kcal
|
Yağ: 6,56g | Prot: 48,58g | Karb: 48,31g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Магнит Апельсин, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Eliptik - 29 dakika, Koşu Bandı - 7 dakika, Masaj - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|