05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 72,58g | Karb: 103,68g.
Kahvaltı: Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Allerstedter Käserei Nussig Leichter Schnittkäse, Gut & Günstig Wrap To Go Caesar's Chicken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Kürbiskernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Honig, Allerstedter Käserei Nussig Leichter Schnittkäse, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Friseur - 7 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|