05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 86,96g | Karb: 96,21g.
Kahvaltı: Курага, АТБ Семена Льна, Терра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Sierpc Сыр Королевский, Хлебец Зерновой Фуршетный, Куриные Грудки, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Наша Ряба Печень Куриная, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Галичина Кефир Нежирный, Фундук, Копченый или Вяленный Бекон, Звенигора Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|