05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 24,99g | Prot: 38,68g | Karb: 87,73g.
Kahvaltı: Good Food Финики, Пудинг Чиа с Морковью, Овсяная Каша на Молоке без Сахара и Масла. Öğle Yemeği: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Мегамарт Горошница, Скумбрия Запеченная на Решетке. Akşam Yemeği: Мандарины. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|