05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 77,76g | Karb: 171,30g.
Kahvaltı: Lindt Excellence Noir Amandes Grillées, Amandes, Auchan Pause Form , Noix, Pain Complet, Envia Fromage Blanc, Pommes Gala, Kinder Schoko-Bons. Öğle Yemeği: Amandes, Noisette, Raisins, Tomates, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Carottes Cuites, Petits Pois (Surgelés), Picard Dos de Colin d'alaska , Carrefour Thon Albacore au Naturel, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Omelette ou Oeuf Brouillé, Francine Farine Complète , Carrefour Lait Demi Écrémé . Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir 78%, Pain Complet, Noix, Betteraves, Auchan Salade Iceberg, Clémentines, Soupe de Légumes, Huile d'Olive, Champignons de Paris (Sautés), Omelette. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 78%, Jordans Spécial Muesli, Envia Fromage Blanc, Banane. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|