05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 76,81g | Karb: 329,18g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Ei, REWE Bäcker Brötchen , Harry Feiner Stuten, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Pizzabrötchen, Bier, Zucker, Espresso, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 45 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|