|
harus 6kg kase turunin berat badan ideal.. semangat#goheathlylife
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 20,06g | Prot: 65,87g | Karb: 123,36g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Kue Nastar, Wafer Coklat, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|