13 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 138,44g | Prot: 107,79g | Karb: 39,27g.
Kahvaltı: Organic valley raw jack cheese, Avocado, Hard boiled Egg. Öğle Yemeği: Butter, Cauliflower, French's yellow mustard, Hellman's real mayonnaise, 85% ground beef. Akşam Yemeği: apple cider vinegar, Butter, Spinach, Chicken thigh. Aperatifler/Diğer: Almonds, Whipped cream, Ounces of water, Espresso Coffee with added water, Organic Valley Heavy cream, Stevia . devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|