05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 63,16g | Karb: 88,36g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Öğle Yemeği: Ampela, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Mangga, Daun Singkong, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Rendang, Tahu Goreng, Garuda Pilus, WRP WRP On The Go. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|