06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3793 kcal
|
Yağ: 131,25g | Prot: 240,50g | Karb: 419,02g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи, Ламбер Сыр 50%, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bell Plantation Арахисовая Паста, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Activlab Гейнер, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Horeca Select Овсянка. Akşam Yemeği: Activlab Гейнер, Мистраль Рис Жасмин, Малиновое Варенье, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Макфа Цельнозерновые Макароны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Dr. Oetker Творопыш, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Пестравка Творог 0,3%, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|