05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 27,09g | Karb: 145,80g.
Kahvaltı: Batido de Avena. Öğle Yemeği: Frijoles Cocidos, Lala Queso Panela, Lechuga, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Agua, Zumo de Limón. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Mekik - 8 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|