06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 50,25g | Karb: 82,61g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Sadia Mussarela, Kisabor Maionese com Alho e Ervas. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Queijo Minas, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom Alpino. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elaine K Barbosa Kilo Geçmişi
|