|
pretty good day - ate two of my three chicken fingers
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 40,13g | Karb: 150,03g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: diet coke, bbq sauce, Chicken Strips. Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Golf (Yürüyerek) - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|