06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 84,56g | Karb: 201,70g.
Kahvaltı: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Honey, Whole Wheat Bread, McCormick Mermelada de Fresa, Soft Bread Stick, Coffee with Milk, Salmon Fish Oil, Banana. Öğle Yemeği: Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Tang Agua de Sabor, Carrots , Broccoli, Mushrooms, Beef Retail Cuts Composite (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) , Corn Tortilla. Akşam Yemeği: Orange, Esmeralda Queso Oaxaca, KIR Jamón De Pavo Virginia, Mission Tostadas Horneadas. Aperatifler/Diğer: Barcel Hot Nuts, Pound Cake. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|