07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 45,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 93,01g | Prot: 150,64g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Orangen, Genuss Plus Chia-Samen, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Aldi Passierte Tomaten, Life Changing Loaf Of Bread. Akşam Yemeği: Thomy Sonnenblumenöl, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Karotten, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Aldi Lachsschinken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Möhren, Aldi Gouda, Life Changing Loaf Of Bread. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|