07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2915 kcal
|
Yağ: 146,33g | Prot: 125,12g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: Хайнц Кетчуп Томатный, Дубки Сосиски Премиум, Проспект Хлеб Альпийский, Сахар. Öğle Yemeği: Гороховая Каша, Щи, Хлеб, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Торт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Косичка, Сыр Чечил, Яблоки, Салат Мимоза, Салат из Кальмаров, Водка. Aperatifler/Diğer: Проспект Хлеб Атлант, Рыбный Суп, Мандарины. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|