07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 60,77g | Karb: 179,28g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Rama Margarine, Lidl Rosenbrötchen. Öğle Yemeği: Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Gemüse, Maggi Hühnerbrühe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aperatifler/Diğer: Douceur Schoko-Kugeln, Corny Free Schoko, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch), Corny Free Schoko, Wiesgart Karottensaft mit Honig. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Friseur - 4 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|