07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
498 kcal
|
Yağ: 16,89g | Prot: 51,56g | Karb: 34,65g.
Kahvaltı: Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
3905 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Yürüyüş - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|