07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 93,36g | Karb: 45,06g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Sate Ayam, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Rambutan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|