10 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 127,00g | Karb: 361,00g.
Kahvaltı: Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Center Cut Bacon, Great Value Yogurt, Great Value Blueberry Pancakes, Banana Nut Muffin Mix - Simply Add Water. Öğle Yemeği: Pringles 100 Calorie Pack, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Healthy Harvest Applesauce, Oats and Honey Chewy Granola Bar, Vanilla Yogurt Raisins, Great Value Yogurt, StarKist Tuna Salad, Light Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Marathon Protein Bar - Chocolate Nut Burst, Motts Healthy Harvest, Chewy Bars - Oats & Apple Streusel, Pringles Baked Wheat Pizza Sticks, Morningstar Farms Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Myoplex Lite Peanut Carmel Crisp, AdvantEdge Carb Control Shake - Cafe Caramel. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|