08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 28,89g | Prot: 35,43g | Karb: 94,01g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Овсяноблин, Колбаса Докторская, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Кофе, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Кофе, Рускон Рис с Курицей и Овощами, Вода с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Двухслойный Клубника. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения дома - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|