08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 70,45g | Karb: 90,99g.
Kahvaltı: Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Mühlenhof Schweinebraten, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrot (42g). Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel Emmentaler Art. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, ausmisten - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|