08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 60,89g | Karb: 90,25g.
Kahvaltı: Maçã, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Extra Mussarela, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maguary Suco de Uva, Prodasa Biscoitos Coquinho. Aperatifler/Diğer: Extra Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thamires Rocha Kilo Geçmişi
|