08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 104,85g | Karb: 202,00g.
Kahvaltı: Datte, Bio Village Son d'avoine, Candia Lait Écrémé Silhouette, Cacao en Poudre (Non Sucré), Banane, Women's Best Vegan Protein. Öğle Yemeği: Barilla Pâtes sans Gluten, Oignons, Avocat, Moutarde, Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée), Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit, Carrefour Pois Chiches, Aubergine. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Steak de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|