10 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 85,01g | Prot: 92,15g | Karb: 192,97g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Butter, Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries. Öğle Yemeği: dark bread, chinese chicken salad. Akşam Yemeği: snap beans, sweet potato, ham. Aperatifler/Diğer: rum, wine. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Tenis - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|