08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 69,75g | Karb: 150,91g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Yami Yami Суп Фо Бо. Akşam Yemeği: Яичница, Сырный Суп, Приготовленные Грибы, Белый Хлеб, Швейцарский Сыр, Активиа Йогурт с Вишней. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Aerobik - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|