08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 83,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 68,52g | Karb: 17,40g.
Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Brócolis, Italac Creme de Leite, Davaca Creme de Ricota. Akşam Yemeği: Cepêra Molho Barbecue, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Peito de Frango, Ovo Frito, Tomates Cereja, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|