08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 48,38g | Karb: 155,57g.
Kahvaltı: Coffee, Silk Original Soymilk. Akşam Yemeği: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Hillshire Farm Polska Kielbasa, Cheese Bread, Parmesan Cheese (Shredded) , Butter , Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Mott's Clamato Picante, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Avocados , Trader Joe's Low Fat Parmesan Ranch Dressing, Red Cabbage , Baby Spinach, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Mott's Clamato Picante. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Ara 17 üye tarafından: Scalewatcher3
|
Thanks, Scalewatcher3, and to everyone who supported. But lets see how week 2 goes; week 1 is always a big drop and probly mostly water weight! =P
09 Ara 17 üye tarafından: Christi_S
|
Give yourself credit You lost 8 pounds, no one did it for you, just you! Week 2 will be on track!
10 Ara 17 üye tarafından: 8Patty
|
Don't be discouraged if you don't drop anymore the second week. Don't obsess over the scale and focus on eating the correct foods in the right amounts :) personally I didn't lose anything my second week was just my body settling from the water weight loss
11 Ara 17 üye tarafından: Trineki
|
11 Ara 17 üye tarafından: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|