09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 171,80g | Karb: 185,89g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Integral com Mel (170g). Öğle Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Patinho Grelhado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Integral, Banana Prata, Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|