09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 65,04g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Чай Зеленый с Медом, Аристей Сыр Фету Мягкий, Хлебцы, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Лук, Морковь, Макароны. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Nestlé Батончик Fitness, Фундук, Груши (Приготовленные или Консервированные). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|