09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 122,25g | Karb: 174,65g.
Kahvaltı: Лента Сыр Голландский 45%, Геркулес Геркулес Монастырский, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Груши, Жульен с Курицей и Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Хурма, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|