09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3520 kcal
|
Yağ: 203,98g | Prot: 151,94g | Karb: 268,78g.
Kahvaltı: Damhert Fibre Fit Biologisch, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Unox Gelderse Rookworst, Lidl Speklapjes, AH Magere Spekreepjes, Boerenkoolstamppot, Unox Stevige Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Leonidas Bonbon, Jumbo Slagroom Deluxe, Huls Groninger Metworst, Boterhammenworst, Euro Shopper Leverworst, Beemster Oude Kaas 48+, Cake. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|