09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 46,74g | Karb: 102,50g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Окраина Сарделька Молочная, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Кофе, Хлеб Черный, Вода с Лимоном, Prime Star Рис с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Куриная Грудка с Овощами. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Alpen Gold Два Шоколада, Чудо Йогурт Вишня. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения дома - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|