Einen guten Morgen wünsche Euch. Hier schneit es heute. Die Weihnachtsstimmung wird so etwas angehoben....schööön Der Kamin und der Weihnachtsbaum erwärmen das Herz🌲🎅 Ich hoffe Ihr habt auch einen gemütlichen Start in das Wochenende💚
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 64,77g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Light, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Granatsplitter. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
Yorumlar
Ooooooohhhh, einen Kamin hätte ich auch gerne!! 🔥👍😃 Einen angenehmen Tag!
09 Ara 17 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Danke Luise💚, ich überlege🤔 einen Spaziergang zu machen ...hmm...das Wetter ist jetzt ganz gut....na dann los👍
09 Ara 17 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
|
Na dann schönen Spaziergang und auch Wochenende Jackie🙋🌞
09 Ara 17 üye tarafından: Pavanka
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|