|
I’ve discovered that if I fast two days a week for 24 hours I can lose 2 kilos a week! I don’t feel hungry or stressed on the fast days and I don’t over-indulge on the other days, it’s a good formula for me.
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 50,37g | Karb: 27,43g.
Öğle Yemeği: Salmon Salad. Aperatifler/Diğer: Aldi Dark Chocolate Flavour Peanut Butter Bar. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|