08 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 144,43g | Karb: 364,03g.
Kahvaltı: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Vantastic Foods Soja Rinderfilets, Zucchini, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, TNT Planto Six, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, The Protein Works Peanut Butter Luxe Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Kaki, Kiwi, Myprotein Vegan Blend Chocolate Smooth, Äpfel, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|