09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 183,92g | Karb: 314,75g.
Kahvaltı: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Bell Peppers, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Onions, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). Öğle Yemeği: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Vega Clean Protein - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Mott's Original Applesauce, Vega Clean Protein - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cello Parmigiano Reggiano, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Honey, Chamomile Tea (Brewed), Fuji Apples, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Fuji Apples, Morton Canning & Pickling Salt, Heinz Apple Cider Vinegar, Carrots, Butter. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Tae Bo - 45 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|