|
обратный отсчет, 100 день - тренирую силу воли
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 107,00g | Karb: 82,26g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Лимон, Чай с Медом, Сыр Сулугуни, Салями. Akşam Yemeği: Компот Ягодный, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яичный Желток, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Сахар, Лимон, Сыр Сулугуни, Чай. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|