10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 50,47g | Karb: 181,57g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Kipgrillworst. Akşam Yemeği: Plus Grillham, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aviko Rostirondjes Naturel, Goedland Witte Bonen in Tomatensaus, HAK Doperwten. Aperatifler/Diğer: Kanjers Stroopwafel, C1000 Ribbelchips Paprika, Verkade Digestive Bites Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|