10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 68,79g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: Braeburn Apples, Real Foods Corn Thins, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Butter or Sugar Cookie with Fruit and/or Nuts, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. Akşam Yemeği: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream , Braeburn Apples, Smithfield Center Cut Pork Chops, Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Ruby Tuesday Fresh Steamed Broccoli, Trader Joe's Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Meijer Walnut Halves, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Butterball Low Sodium Turkey Breast, Real Foods Corn Thins. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|