10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 99,79g | Karb: 297,03g.
Kahvaltı: Quatre-Quarts, Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Mortadelle. Öğle Yemeği: Baguette, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Clémentines, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Haricots Verts, Bœuf, Blanc de Poulet, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Favorina Panettone, Clémentines, Noix, Saucisson Sec, Mortadelle, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Rien à dire maîtrise parfaite 😉
10 Ara 17 üye tarafından: cricket1603
|
je suis content du résultat ;-)
10 Ara 17 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|