10 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 88,83g | Prot: 129,36g | Karb: 284,37g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mischbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mandeln, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|