11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 96,16g | Karb: 191,71g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Мандарины, Песочное Печенье, Царь Хлопья 5 Злаков, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 5 Злаков, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Akşam Yemeği: Ашан Хурма, Бутерброд с Красной Рыбой, Ашан Шаурма из Курицы, Сыр Моцарелла, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Биокор Шрот Расторопши, Апельсин. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yoga - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|