14 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 79,75g | Karb: 103,80g.
Kahvaltı: fiber one bar 90 calorie. Öğle Yemeği: Avocado Egg Rolls. Akşam Yemeği: Broccoli (Chopped, Frozen), TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water, fiber one bar 90 calorie. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 18,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|