11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 37,88g | Karb: 171,55g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Clémentines, Barilla Penne Rigate, Monoprix Beurre Doux, Saucisse de Porc Fraîche. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Knorr Soupe Courgettes et Chèvre Frais, Oeuf (Entier). Aperatifler/Diğer: Daim Chocolat. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|