11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 194,55g | Prot: 89,94g | Karb: 342,52g.
Kahvaltı: Kinder Chocolat, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait, Bananes. Öğle Yemeği: Marque Repère Pointe de Brie, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Le Viennois Café, Delisse Crème Fraîche 4%, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Panzani Tagliatelle . Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait, Lay's Chips à l'ancienne, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Bonbons en Vrac, Leonidas Chocolat, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|