11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 90,23g | Prot: 127,58g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Roastbeef, REWE Bäcker Brötchen , Zucker, Espresso, Aldi Baumkuchen. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen , Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|