|
Et bien malgré les écarts tout va bien...
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 61,72g | Karb: 214,51g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Sucre, Crêpes Nature, Mousline Purée, Baguette, Salade Verte, Vinaigre Balsamique, Maison Tino Parmentier de Bœuf. Akşam Yemeği: Clémentines, Café Expresso, Sucre, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Soupe Potiron, Butternut, Carottes, Pommes de Terre, Petits Pois Séverine. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Fortwenger Pain d'épices Nappage Chocolat, Sun Dattes Deglet Nour, Noisette, Amandes, Noix, Café Expresso, Sucre. devamı için...
|
|
3748 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Elliptique maison - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|