11 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 71,75g | Karb: 12,04g.
Kahvaltı: Saus Lada atau Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Saus Barbekyu, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|